음식 섭취에 주의하셔야 합니다.
단단한 음식 : 사탕, 얼음, 오돌뼈 등
질긴 음식 : 오징어, 쥐포, 질긴 고기 등
끈적한 음식 : 껌, 떡, 엿, 캬라멜 등
큰 음식 : 쌈, 비빔밥, 햄버거 등

입을 크게 벌리지 않도록 주의하셔야 합니다.
하품 시 주의
작은 수저 사용
작은 음식 섭취

무리한 턱관절 운동을 삼가셔야 합니다.
껌 씹기, 말 많이 하기, 노래 부르기

아픈지 확인해보기 위해 입을 크게 벌리거나 좌우로 움직이시면 안 됩니다.

자세 및 습관의 교정을 위해 노력하셔야 합니다.
턱을 괴거나, 엎드리거나, 옆으로 누워 자는 습관
이를 갈거나 이를 악무는 습관

통증이 있는 부위는 자가 물리 치료를 합니다.
따뜻한 물수건으로 10분씩 3회, 10분씩 쉬어가면서 1일 3회 정도 실시
두 손가락을 이용해 지긋이 압력을 주어 마사지

식사는 양쪽 치아를 이용하여 저작하셔야 합니다.

스트레스를 줄이도록 편안한 마음으로 생활하셔야 합니다.

물리 치료
주 2회 증상이 사라질 때까지 하는 것이 좋습니다.

장치 치료
교합 상태를 개선하거나, 턱관절 내의 디스크와 골격의 위치 관계를 개선시켜 줍니다. 장치의 착용은 담당 의사의 지시에 따라야 하며, 일시적으로 치아가 시리거나 통증을 느낄 수 있습니다. 증상이 계속되는 경우에는 담당 의사와 상의하십시오.